انقص وزنك 1كجم شهرياً بكوبان من الحليب

كشفت دراسة جديدة نشرتها صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، لخسارة الوزن، تتمثَّل في اتباع نظام غذائي من منتجات الحليب الغنية بالكالسيوم من الأجبان والألبان، مع ممارسة الرياضة، وشرب كمية كبيرة من الماء.

وذكرت الدراسة التي أجريت على 300 فرد، أن شرب الحليب بمعدل كوبين يومياً قادر على إنقاص الوزن بمعدل كيلو كل شهر للذين لا يتبعون حمية خاصة.

وأكد الباحثون أنَّ تلك النسبة تزداد في عدد الكيلوجرامات المفقودة مع اتباع حمية غذائية قليلة السعرات الحرارية.

وشدَّد الباحثون على أهمية فيتامين “دي” الموجود في الحليب؛ لِما يتميز به من سرعة في امتصاص الكالسيوم، والاستفادة منة لجسم نشيط.