سموم العلاقات : الجزء الثالث مع السم رقم (3) وهو الازدراء
سموم في التواصل تهدد استمرار العلاقة الزوجية
بعد ما استعرضنا السم الأول والثاني من سموم العلاقات في مقالات سابقة ، حديثنا اليوم عن السم رقم (3)
استكمالاً للحديث عن السموم الأربعة المؤثرة على استمرار العلاقات وخاصة الزوجية والتي تسرع من عملية الانفصال.
3/ الازدراء أو Contempt
تخيل انه كلما تناقش زوجان عن مشكلة ما أو موضوع ما و يحتاجون فيه للوصول إلى حل ، يقوم أحد منهم باستخدام ألفاظ أو كلمات فيها سخرية من شريكه مثل ( أهو النكد هيشتغل ) أو ( ايوة هتبدأ الأسطوانة المشروحة بتاعتك).
فلنتخيل حواراً دائراً بين الزوجين
أحمد و منى يتناقشون حول اختيار مكان مناسب لقضاء سهرة نهاية الأسبوع، فاختلفوا في الرأي ، فقامت منى بالاعتراض بطريقة فيها سخرية “ماهو انت ملكش في الأماكن النضيفة” أو “اختياراتك غريبة زيك”
الازدراء فيه نوع من الفوقية و التسفيه من الرأي الآخر بطريقة ساخرة ، وذلك الأسلوب يستدعي شعور الإهانة و عدم الاحترام عند الطرف الآخر .
عادة الطرف الذي يستخدم هذا السم يوصل رسالة فيها احتقار و تسلط في الرأي ، لإنه يتعمد إشعار شريكه بالدونية بسبب استخدامه ذلك الأسلوب .
ما يثير الدهشة عن تبعات استخدام الازدراء ان الزوجان اللذان اعتادا على استخدامه هم أكثر عرضة للأمراض المعدية ، مما يعنى ان الازدراء يدمر جهاز المناعة ويزيد من احتمال تعرض الإنسان بأمراض معدية مثل نزلات البرد وغيرها .
والشريك الذي يتعرض للازدراء من شريكه أمامه طريقان إما يستمر في العلاقة مع افتقاد احترامه لنفسه وبالتالي تكون العلاقة غير صحية ، أو يهرب من هذه العلاقة بسرعة غير مهتم بأي عوامل أخرى.
إن فقدان احترام الذات لأمر مهين على نفس أي إنسان.
د/ جون جوتمان توصل لنتيجة إن سم الازدراء هو أكثر السموم قوة في حدوث الطلاق عند استخدامه ، لذلك يجب على الشريك الذي يستخدمه أن يعي تبعات ذلك و أن يبحث عن أسلوب أفضل يعبر به عن رأيه.
ماهو ذلك الأسلوب الأفضل ؟ أو بحسب تعبير د/جوتمان البديل الصحي عن الازدراء ؟
اذن من الممكن أن نستبدل الازدراء بطريقة صحية توصف فيها شعورك واحتياجك بدلا من وصف شريكك او الاستهزاء من رأيه بسخرية …نعم
مثال ، منى كان لها أن تقول :
“أنا أشعر بالاستغراب من هذا المكان لأني أريد الذهاب لمكان أكثر هدوءاً عشان نقدر نستمتع بوقتنا مع بعض بدون دوشة “
هنا عبرت منى عن شعورها أولا ثم تكلمت عن احتياجها
وفي الخطوة التالية يمكن لمنى أن تعبر لزوجها عن امتنانها و تقديرها له ،فعندما يشعر الطرف الآخر بقيمته و انه مُقدر يكون مستعدا للاستماع الي وجهة نظر تختلف عن وجهة نظره .
إذا كنت تستخدم هذا الأسلوب في الحوار مع شريكك، هل عرفت ماهو الأسلوب البديل في التعبير عن اختلافك في الرأي دون تسفيه للرأي الآخر حتى لا تقع في فخ الازدراء ؟
